🎥 ► Dans cette nouvelle vidéo je vais vous donner 5 astuces pour vous forger un mindset d’acier.
En effet, il est important de comprendre que ce que vous mettez en vous (nourritures, savoirs, informations, etc …) fait ce que vous êtes.
Si vous vous remplissez de choses négatives, vous allez créer une version moins optimale de vous que si vous feriez l’inverse.
Dans cette vidéo, je vous parle précisément de comment mettre en place ces 5 astuces pour avoir un mindset d’acier.
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🧐 ► Qui suis-je ? Qui est Olivier Roland ?
Découvrez mon histoire en 1 minute 41
À 18 ans, j’ai décidé de quitter l’école pour créer ma première entreprise. Je n’avais qu’une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j’ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d’avoir une vie au service de l’entreprise… Aujourd’hui, je voyage 6 mois par an et j’inspire des milliers d’entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.
Que vous souhaitiez changer de vie, réussir sur Internet ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaîne vous y aidera. Chaque jour, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à vivre une vie plus riche.
Olivier Roland.
📺 ►Lien de la vidéo : 5 habitudes pour améliorer son mindset
⏱ ►Timecodes
00:00 Introduction de la vidéo sur les 5 habitudes pour améliorer son mindset
00:09 Être proactif
02:09 Mettre des choses saines en soi
03:01 Nourrir son esprit
04:10 La combinaison des 3 astuces
04:22 Être toujours en action
06:51 Conclusion de la vidéo sur les 5 habitudes pour améliorer son mindset
#RebellesIntelligents #business #entrepreneur
Transcription texte (littérale) de la vidéo « 5 habitudes pour améliorer son mindset » :
5 habitudes à prendre pour améliorer ton mindset.
La première, c’est d’être proactif plutôt que d’être réactif. Quelle est la différence entre les deux ?
Quand tu es réactif, tu te contentes de réagir à ce qui se passe autour de toi, en général, en râlant, et tu ne prends pas les devants pour justement changer ta vie, changer ce qui est autour de toi pour avoir les résultats que tu veux.
Quand tu es proactif, tu vas être dans une action permanente pour améliorer ce qui peut l’être autour de toi pour essayer d’atteindre tes objectifs.
Dans mon livre « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études », je donne justement quelques exemples entre proactif et réactif dans des situations très particulières, et je vais t’en lire quelques-unes pour que tu comprennes bien.
Par exemple, imaginons qu’il y a une crise économique, ça arrive de temps en temps, n’est-ce pas ? Si tu es dans une démarche réactive, tu vas plutôt dire des choses comme « Ah, c’est la crise, c’est une catastrophe, toute l’économie est au ralenti, je ne peux pas créer une entreprise dans ces conditions. », du coup, tu ne fais rien et tu attends des jours meilleurs. Si tu es dans une démarche proactive, tu vas te dire « OK, il y a une crise, c’est un fait, mais quelles sont les opportunités créées par cette crise ? » Il y en a toujours. Quels sont les secteurs qui ne sont pas touchés par la crise par exemple, quelles sont les entreprises qui sont à racheter ? Quels sont les concurrents qui mordent la poussière et qu’est-ce que je peux faire par rapport à cela ? Quelles sont les nouvelles tendances, les nouvelles demandes engendrées par cette crise ? Est-ce qu’il n’y a pas des produits et des services à faire ?
Les relations amoureuses, imaginons que tu es célibataire, si tu es dans une démarche réactive, tu pourrais dire « Ah, franchement, je n’arrive pas à trouver chaussure à mon pied, c’est probablement que je suis trop nul, je n’arriverai jamais. » Du coup, tu ne fais rien, tu passes tes soirées à regarder Netflix et puis tu attends que la personne idéale te tombe au coin de la rue. Spoiler alert, tu n’as pas beaucoup de chances que cela t’arrive. Si tu es dans une démarche proactive, tu vas plutôt te dire « je vais prendre sur moi et m’améliorer petit à petit. »
Tu vas par exemple prendre des cours pour augmenter ta confiance en toi, tu vas améliorer ton look et tu vas comprendre que pour rencontrer des gens, il faut sortir pour rencontrer des gens. Donc, tu vas sortir davantage et tu vas peut-être te mettre dans des activités où tu peux rencontrer des personnes.
Donc, retiens ça : Sois dans l’action plutôt que dans la réaction. Sois le changement que tu veux voir dans le monde, comme disait Gandhi, et mets aussi en place les actions qui vont te permettre d’atteindre le résultat que tu veux.
Après, on est tous humains, cela nous arrive à tous de râler et d’être dans une démarche réactive, mais essaie d’être dans cette énergie un minimum.
Ensuite, n’oublie pas, ce que tu produis est en grande partie lié à ce que tu fais rentrer. Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Tu dois mettre des choses saines dans ton corps. Si tu ne fais que manger des pizzas et des burgers à longueur de journée et boire des bières, tu vas devenir gros et aigri. Cela va diminuer ton énergie, cela va te créer des problèmes de santé à terme, et cela va faire que tu ne vas pas être dans une situation optimale, y compris pour ton esprit. Parce que n’oublie pas que ton cerveau fait partie de ton corps et que si alimentes mal ton corps, tu alimentes aussi mal ton cerveau et que, du coup, ce n’est pas une bonne base pour avoir des bonnes pensées, pour avoir un bon mindset.
Donc, mange sainement un maximum. Tu connais les concepts de base : beaucoup de légumes, minimum de viande rouge, plutôt de la viande blanche, des poissons, et surtout tu fais du sport régulièrement, de la méditation… Essaie vraiment de faire un peu d’activité physique chaque jour, sinon tu ne vas pas être dans un état optimal.
Et ensuite, la troisième habitude, c’est de bien nourrir ton esprit.
J’en ai déjà parlé sur cette chaîne. C’est la même chose. Si tu fais rentrer que des news négatives, des potins, des choses qui font juste distraire sans nourrir ton esprit, qu’est-ce que ton esprit va produire ? Pas grand-chose d’intéressant. Donc s’il te plaît, lis des livres, informe-toi. Va rencontrer des gens, des mentors intéressants, plutôt que par exemple, passer du temps sur Facebook à regarder les news de ta grand-mère, même si on l’aime beaucoup ta grand-mère, ce n’est pas le sujet. Plutôt que de suivre les potins de stars qui ne vont rien changer à ta vie et qui ne vont rien apporter à l’univers, plutôt que de regarder des bêtises sur TikTok, nourris ton esprit de choses saines.
Et ne me fais pas dire ce que je n’ai pas dit, c’est tout à fait OK de se distraire, mais essaie vraiment de passer un maximum de temps à t’éduquer plutôt que te divertir. Ton cerveau, il n’est pas juste fait pour passer le temps, il est aussi là pour te bâtir une personnalité.
Et laisse-moi te donner cette citation de Stephen Covey « Notre caractère est fait d’habitude : qui sème une pensée récolte une action. Qui sème une action récolte une habitude. Qui sème une habitude récolte un caractère. Qui sème un caractère récolte un destin. » Donc, fait partie des gens qui se bâtissent un caractère pour récolter un destin plutôt que de tous ces gens qui font juste se divertir.
Parce que la quatrième habitude, c’est vraiment la combinaison de tout ce que je t’ai dit avant. C’est de vraiment comprendre, tout ce que tu vas produire est en grande partie le résultat de ce que tu fais entrer dans ton corps, dans ton esprit.
Cela m’amène à la cinquième habitude qui est d’être toujours en action pour réduire ces habitudes négatives et les remplacer par des habitudes positives.
Après, on est humain. On ne peut pas être parfait, on n’est pas des robots, mais il faut toujours que tu sois vigilant. Tu vas forcément avoir des tentations pour développer des habitudes qui ne vont pas t’avancer dans la vie. Par exemple, je ne sais pas : pour boire trop d’alcools, pour trop regarder Netflix, pour trop regarder Facebook, pour devenir addict à des choses qui ne sont pas intéressantes…
Et c’est OK. C’est tout à fait logique, normal d’avoir ce genre de tentation. Et parfois, on ne fait pas attention, on est distrait par d’autres choses, il y a des événements qui se produisent dans notre vie et on tombe comme ça dans une mauvaise habitude sans s’en rendre compte. Il faut que tu sois vraiment dans une démarche pour toujours être à l’affût de ça, et tout de suite, quand tu te rends compte que tu es en train de devenir addict d’une mauvaise habitude, de te ressaisir et de mettre en place les actions, l’énergie qu’il faut pour remplacer ces mauvaises habitudes par des bonnes.
Par exemple, si tu te rends compte que tu regardes trop Netflix, tu te dis « OK, à partir d’aujourd’hui, je fais une demi-heure de moins de Netflix par jour, et à la place, je vais lire pendant une demi-heure des livres. » Si tu te rends compte que tu commences à boire trop d’alcool, tu dis « OK, à partir d’aujourd’hui, je vais boire de l’alcool qu’un jour sur deux, par exemple, ou deux jours dans la semaine, ou uniquement quand je suis avec des amis… »
Ce qui est important, c’est de vraiment repérer les mauvaises habitudes quand elles ne sont pas encore totalement ancrées dans ta vie. C’est toujours plus facile de tuer un monstre quand il est juste dans l’œuf que quand c’est une hydre à sept têtes, et qu’à chaque fois que tu coupes une tête, il y en a une qui repousse. Comprends cela, les mauvaises habitudes, ce sont des petits monstres qui vont un jour devenir énormes si tu les laisses germer en toi. Sois intelligent et tue-les quand elles sont encore dans l’œuf.
Je te donne un exemple d’une mauvaise habitude dans laquelle je me suis replongé sans m’en rendre compte. Quand il y a eu la guerre en Ukraine, j’ai cassé ma diète médiatique parce que je trouvais ça vraiment choquant comme événement et j’ai commencé à regarder des news. Et en fait, c’est super insidieux. Du coup, c’est devenu une habitude assez vite. Et à un moment, je me suis ressaisi, je me suis dit « Olivier, cela fait partie de ta marque de fabrique la diète médiatique, et clairement tu es en train de voir que cela affecte ton humeur, que le fait de suivre les news, ce n’est pas bon pour toi. Et pose-toi la question : à quoi ça sert ? Qu’est-ce que tu fais concrètement pour que la guerre en Ukraine s’arrête ? Rien.
Donc, à la place, reviens à nouveau à la diète médiatique et concentre-toi sur ce que tu fais bien : aider les entrepreneurs et inspirants entrepreneurs à avoir un business au service de leur vie qui cartonne. Parce que tous ces gens-là, non seulement tu vas les aider directement, mais ils vont aussi aider des tas de personnes. Et tu vas aider indirectement des milliers de personnes, ça va apporter beaucoup plus de valeur à l’humanité que si tu continues à broyer du noir en regardant des choses comme ça.
Vous le savez si vous me suivez depuis longtemps, c’est très important pour moi la diète médiatique, et pourtant voilà, ça m’arrive parfois de retomber dans la consultation de news. Donc, faites très attention à ça, soyez vigilant, tuez le monstre quand il est encore dans l’œuf.
Et toi, est-ce que tu as une mauvaise habitude dans laquelle tu as replongé ou dans laquelle tu es actuellement et que tu aimerais éradiquer, ou en tout cas, réduire ? Partage-la dans les commentaires. En complément de cette vidéo, tu es libre de recevoir mon livre « Zen et Heureux » qui te donne d’autres méthodes, d’autres stratégies pour être plus zen et plus heureux dans ta vie. Pour le recevoir, tu cliques simplement sur le lien qui est dans la description ou qui apparaît dans la vidéo et tu me dis à quelle adresse email je dois t’envoyer le livre.
Merci d’avoir regardé cette vidéo, je te dis à très vite pour la prochaine. En attendant, n’oublie pas, sois rebelle, sois intelligent, fais partie des gens qui mettent en place les bonnes habitudes pour avoir le bon état d’esprit.
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