Transcription texte (littérale) de la vidéo « Une astuce pour arrêter de procrastiner ! #shorts » :
Aujourd’hui, je vais partager avec vous une technique simple que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui pour vous mettre en route ou reprendre un projet que vous avez procrastiné comme un goret.
Cette technique, elle part du principe que souvent, une des causes de la procrastination, c’est que le projet vous semble vraiment écrasant. Ça va engendrer beaucoup de peurs, de stress et d’inconfort. Et que ce soit conscient ou pas, ça va fortement vous inciter à, quand vous êtes chez vous, après une dure journée de travail, plutôt vous faire une soirée Netflix que de vous faire une soirée dédiée à votre projet.
L’idée, en fait, c’est de rendre ce projet le plus simple possible. Une technique simple pour ça, c’est tout simplement de vous dire : Ok, ce projet me tient à cœur, mais en ce moment, je vois bien que je procrastine, il y a quelque chose qui ne va pas. Donc ce que je vais faire, c’est que je vais y consacrer une demi-heure par jour maximum et pas une minute de plus.
Et quand vous faites ça, ça a le gros avantage, tout de suite, vous enlevez un poids énorme.
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