Un exercice BÊTE COMME CHOU pour mieux connaître votre prochaine étape pour vous améliorer

Je vous ai déjà parlé sur l’importance de tenir un JOURNAL, aujourd’hui je vous propose un EXERCICE très simple à réaliser pour vous améliorer !

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– La vidéo “Comment remplacer vos mauvaises habitudes par de bonnes habitudes” : https://www.youtube.com/watch?v=QB2yDaNQcyA&t=0s&index=219&list=PLlNaq4hbeacRenu3pV65ir209cjP6CZph

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► Qui suis-je ?

Découvrez mon histoire en 1 minute 41 : http://bit.ly/MonHistoire

A 18 ans, j’ai décidé de quitter l’école pour créer ma première entreprise. Je n’avais qu’une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j’ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d’avoir une vie au service de l’entreprise… Aujourd’hui, je voyage 6 mois par an et j’inspire des milliers d’entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.

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Transcription texte (littérale) de la vidéo “Un exercice BÊTE COMME CHOU pour mieux connaître votre prochaine étape pour vous améliorer” :

Je vous avais souvent parlé de l’importance de tenir un journal pour avoir une meilleure conscience de vous-même, pour vous améliorer davantage… Aujourd’hui, je vous propose un exercice très simple que vous allez pouvoir faire juste après pour vous améliorer grâce à votre journal.

Vous allez écrire une entrée dans laquelle vous allez lister deux choses : vos bonnes habitudes et vos mauvaises habitudes.

Les bonnes habitudes, c’est tout ce dont vous pensez qui vous avantagent dans la vie que ce soit directement ou indirectement, à court terme ou à long terme, tout ce qui va vous apporter par exemple plus d’énergie, plus de santé, plus de bonheur, vous avancer concrètement vers vos objectifs…

Une habitude, c’est quelque chose que vous faites plus ou moins automatiquement, pas forcément tous les jours mais en tout cas régulièrement et qui est vraiment presque sans effort pour vous. C’est vraiment quelque chose que vous faites sans y penser.

Et a contrario, vous allez aussi écrire une liste de vos habitudes négatives.

C’est tout ce qui va vous apporter du malheur, des problèmes de santé, vous freinent dans l’accomplissement de vos objectifs.

Par exemple, si vous êtes fumeur, vous allez mettre « je fume ».

Si vous buvez trois verres d’alcool par jour, vous dites « c’est trop ».

Ce genre de chose.

Vous faites juste ces listes en fonction de ce que vous, vous percevez déjà. Cela va être déjà très intéressant.

Ensuite, vous avez deux choses que vous pourrez faire.

  • Vous prenez une des mauvaises habitudes et vous choisissez consciemment de la réduire fortement ou de l’éliminer dans les prochaines semaines en mettant en place un plan d’action.
  • Ce que vous pouvez faire aussi, c’est de montrer cette liste de bonnes habitudes et mauvaises habitudes à votre entourage, à vos amis… et leur demander : est-ce que j’ai oublié quelque chose ? Est-ce que j’ai été exhaustif ? Est-ce que tu vois quelque chose qu’il faudra rajouter ?

C’est intéressant parce que parfois, on a des habitudes dont on n’a pas conscience suffisamment et c’est justement nos amis qui vont nous dire : d’accord, tu as mis cela, mais tu as oublié aussi que tu manges trois gâteaux au chocolat par jour, tu ne crois pas que c’est un peu trop. Tu as le ventre qui commence à gonfler, peut-être que cela fera partie des habitudes négatives que tu pourrais enlever.

Et cela va vous apporter un éclairage de vous.

C’est vraiment ultra simple, c’est vraiment ultra efficace. Faites-le. Vous verrez que cela va être très intéressant et va vous apporter un regard nouveau sur la manière dont vous faites de votre vie.

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