Transcription texte (littérale) de la vidéo « Rester mince quand on est entrepreneur » :
En gros, aujourd’hui, qu’est-ce que je fais ?
Je ne bois pas de calories, donc pas de soda, pas de limonade. J’essaie vraiment d’éviter tout ce qui est blanc. Je préfère manger une salade plutôt qu’un sandwich, parce que finalement, un sandwich, c’est juste la salade, mais avec le pain en plus.
Je mange aussi tous les matins un petit déjeuner qui est entièrement composé de légumes, de thé vert, de noisettes…
Je ne mange pas le petit déjeuner typiquement français qui est une horreur au niveau de l’index glycémique. J’essaie d’éviter tout ce qui est blanc, comme les sauces par exemple, ou de manger trop de riz blanc et ce genre de choses.
Et au-delà de ça, je fais toujours un cheat day par semaine, et ça, c’est génial parce que j’adore manger une pizza par semaine et puis me prendre un peu de chocolat et ce genre de chose une fois par semaine.
Et c’est ça qui est génial avec la cheat day, ça, je pense que tout le monde devrait l’inclure quel que soit le type de régime que vous faites, c’est que vous vous donnez l’autorisation de vous faire plaisir. Et du coup, ça rend beaucoup plus facile le fait d’être plus discipliné le reste de la semaine.
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