🎥 ► Dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter 4 hacks pour atténuer la procrastination pour lancer votre business.
Dans un premier temps, la règle des 2 minutes va vous permettre de travailler au moins 2 minutes même si vous n’avez pas envie, ce qui permet d’avancer sur vos tâches du jour !
Ensuite, vous pouvez compter jusqu’à 5 pour commencer une tâche et faire disparaître temporairement la procrastination de votre cerveau !
Également, le fait de proclamer votre projet à votre entourage, va vous motiver à travailler afin de ne pas les décevoir.
Enfin, vous pouvez rejoindre une communauté afin de vous motiver mutuellement et avancer à plusieurs !
Dans cette vidéo anti-procrastination, je vous explique en détail ces 4 hacks et comment les mettre en place !
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🧐 ► Qui suis-je ? Qui est Olivier Roland ?
Découvrez mon histoire en 1 minute 41 : http://bit.ly/MonHistoire
À 18 ans, j’ai décidé de quitter l’école pour créer ma première entreprise. Je n’avais qu’une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j’ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d’avoir une vie au service de l’entreprise… Aujourd’hui, je voyage 6 mois par an et j’inspire des milliers d’entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.
Que vous souhaitiez changer de vie, réussir sur Internet ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaîne vous y aidera. Chaque jour, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à vivre une vie plus riche.
Olivier Roland.
📺 ►Lien de la vidéo : Quelques Hacks pour atténuer la procrastination
⏱ ►Timecodes
00:00 Introduction de la vidéo sur quelques Hacks pour atténuer la procrastination
00:52 La règle des 2 minutes
01:12 Le compte à rebour
01:52 Proclame ton projet à ton entourage
02:38 Rejoint une communauté
03:11 Conclusion de la vidéo sur quelques Hacks pour atténuer la procrastination
#procrastination #business #entrepreneur
Transcription texte (littérale) de la vidéo « Quelques Hacks pour atténuer la procrastination » :
La procrastination
Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te motiver pour un super projet ? Tu te dis « OK, c’est sûr, aujourd’hui, je vais bosser sur mon projet de création d’entreprise, mon projet de création de produit, projet marketing, mon super projet de ouf » et puis tu rentres chez toi après une bonne journée de travail, tout ce que tu as envie de faire, c’est de t’affaler dans le canapé et de regarder Netflix. Tu te dis « OK, c’est sûr, demain, je me mets au boulot. » Et le lendemain, il se passe exactement la même chose : t’affaler dans le canapé et de regarder Netflix. Si oui, félicitations, cela veut dire que tu es humain. Tous les humains procrastinent.
Dans cette vidéo, je te partage quelques hacks pour atténuer la procrastination, c’est parti.
Le premier hack, c’est la règle des deux minutes.
Quand tu rentres chez toi et que tu es super crevé et que clairement, tu as vraiment envie de t’affaler dans le canapé, d’abord, tu te dis « OK, mais je vais juste faire ce que je m’étais promis de faire deux minutes. » Clairement, deux minutes, cela ne t’engage à rien. Tu te mets devant ton ordinateur ou devant ta table de travail et fais la tâche que tu t’étais promis de faire, deux minutes.
Ensuite, tu utilises le deuxième hack.
Une fois que tu es devant ton ordi ou sur ta table de travail, tu fais un compte à rebours. Tu fais 5 – 4 – 3 – 2 – 1 et hop ! Tu y vas. Ça t’évite de tergiverser. Ça t’évite de partir dans des méandres et de commencer à regarder des articles Wikipédia sur la culture de carottes au Mexique. Tu te mets directement dans la tâche, et ça, pendant deux minutes.
Quel est l’intérêt de ces deux hacks ?
De te mettre dans l’action. Attention ! Quand je te dis que tu vas faire ça deux minutes, tu peux complètement arrêter au bout de deux minutes. Si vraiment, tu es épuisé et que tu as envie de regarder Netflix, c’est OK. Bien sûr, l’idée, c’est de hacker ton esprit parce qu’en général, quand on commence une tâche, on a envie de la finir. Le simple fait de te mettre dans l’action dans le démarrage, ça va augmenter tes chances que tu vas vraiment travailler sur le projet. Mais dans les pires des cas, tu passes au moins deux minutes. Au moins, tu auras essayé. Teste ça et dis-moi ce que ça a donné pour toi.
Troisième hack, c’est beaucoup plus facile de procrastiner quand tu es tout seul dans ton coin et que personne ne sait vraiment quel est ton projet. Je te recommande de proclamer ton projet au monde.
Tu veux créer ta boîte, développer ton entreprise, tu veux écrire un livre, quelque chose qui a de la gueule ? Parles-en à un maximum de personnes. Il faut que ta famille, tes proches, tes amis, tes collègues, ton poisson rouge soient au courant. Tu en parles à, littéralement, toutes les personnes qui veulent bien t’écouter. Le but de ça, c’est de se créer une pression sociale positive.
On n’a pas envie d’avoir l’air bête devant les autres. Si tu commences à dire à tout le monde « Oui, c’est sûr, tu vois, cette année, je vais créer ma boîte. », et qu’au bout de 3 mois, les gens te demandent « alors, tu en es où dans ton projet de création d’entreprise ? » et que tu dis « Non. En fait, j’ai regardé Netflix tous les jours, du coup, je n’ai rien fait. », tu vas te sentir mal. Et ça, ça va te motiver. Ça va être un élément de motivation, un petit aiguillon qui va te pousser à moins procrastiner et à être plus dans l’action.
Quatrième hack : rejoins un groupe. C’est connecter à cette idée de ne pas rester tout seul dans son coin.
Il y a plein de gens qui ont probablement le même projet que toi ou un projet similaire au même moment. Devine quoi ? Ils sont déjà dans des groupes, ils sont sur des formes de discussion, dans des groupes Discord, dans des groupes de discussion Facebook.
Va sur Facebook et tape un mot-clé qui correspond à ton objectif du genre créer mon entreprise, puis rejoins ces groupes-là, partage ton objectif dedans. Et quand tu en train de procrastiner, tu peux aller dans ce groupe-là et dire « hé les gars, les filles, je suis en train de procrastiner, aidez-moi, donnez-moi un peu de pêche, donnez-moi un peu d’amour. », ça peut vraiment t’aider à te mettre en action.
Je pourrais continuer encore longtemps comme ça. Il y en a des dizaines et des dizaines de hacks pour arrêter de procrastiner. Mais si je t’en donne trop, tu sais ce qui va se passer ? Exactement, tu vas procrastiner. Donc, je t’en donne juste quatre très simples, très efficaces, teste-les aujourd’hui s’il te plaît. Aujourd’hui, sinon, devine quoi ? Tu vas arrêter de te procrastiner.
Tu sais quel est le comble du procrastinateur ? C’est de se dire « OK, demain, c’est sûr, j’arrête de procrastiner. »
Donc, ne fais pas partie de tous ces gens qui vont arrêter de procrastiner demain. Commence aujourd’hui, tu verras, tu m’en diras des nouvelles.
Si tu veux apprendre davantage de stratégies, de méthodes, de tactiques pour dépasser la procrastination et faire de ta vie une magnifique aventure, tu peux recevoir un extrait de mon livre « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études », best-seller, plus de 100 000 exemplaires vendus, merci aux lecteurs, en cliquant sur le lien-là qui est en description ou qui apparaît dans la vidéo. Tu me dis à quelle adresse email je dois te l’envoyer. Tu m’en diras des nouvelles.
Je te dis à la prochaine vidéo. En attendant, n’oublie pas, sois rebelle, sois intelligent et fais partie des gens qui défoncent la procrastination. Tchao.
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