Transcription texte (littérale) de la vidéo « Comment résister aux addictions 🙂 » :
Ça, c’est ma friandise préférée. Et comme je veux garder la ligne et pas prendre trop de kilos, pour éviter de trop en manger, j’utilise la méthode qu’a inventé cette psychologue.
Cette méthode, c’est que j’ai acheté cette friandise et je l’ai mis en évidence sur ma table, puis j’y ai résisté pendant une semaine sans y toucher, et au bout d’une semaine, je l’ai mangé.
Puis, j’ai refait l’expérience, mais cette fois-ci, j’ai attendu deux semaines, puis 30 jours, puis 90 jours, jusqu’à ce que je laisse le chocolat en évidence sur la table sans jamais y toucher.
Et grâce à cette expérience, je suis beaucoup moins tenté par la malbouffe car j’ai boosté ma volonté, car quand on ne peut pas changer totalement son environnement, il est très important de booster sa résistance aux tentations de muscler sa volonté pour avoir davantage de succès dans la vie.
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