Comment utiliser la méditation pour booster votre productivité et être plus serein

Dans cette vidéo je vous explique comment la méditation peut selon de nombreuses études scientifiques :
• Une réduction considérable du stress
• Une réduction de l’anxiété, de la tendance à la colère, et des tendances dépressives
• Un renforcement notable du système immunitaire
• Un renforcement des émotions positives et des facultés d’attention
• Une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus
• Une augmentation de la longévité de 23% pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ( !)
• etc.

Parmi les nombreuses références scientifiques, voir les nombreuses études réalisées par Harvard : http://news.harvard.edu/gazette/?s=meditation, les résultats de 20 ans d’études par le ministère américain de la santé : http://www.tmeducation.org/research-national-institutes-of-health

Pour aller plus loin :
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/ – une sélection de livres rares et exigeants pour changer de vie
http://blogueur-pro.com/ – Devenez libre et indépendant financièrement grâce à votre blog
http://www.habitudes-zen.fr/ – Vivre une vie zen et heureuse
http://devenez-meilleur.fr/ – Le développement personnel pour les gens intelligents

http://youtu.be/IuEl2jj8jrs

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