9 activités antistress qui vous rendent heureux… vraiment ! :)

Dans cette vidéo je vous donne 9 activités que les recherches que L’ American Psychological Association ont montrées comme étant les plus efficaces pour gérer et réduire le stress… et les 7 activités qui peuvent sembler efficaces, mais qui en fait à terme ne le sont pas du tout !

Les activités les plus efficaces sont :

1. Faire du sport

2. Prier ou aller à un service religieux

3. Lire

4. Ecouter de la musique

5. Passer du temps avec des amis ou de la famille

6. Se faire masser

7. Allez faire une promenade dehors

8. Méditer ou faire du yoga

9. Pratiquer un hobby créatif

Et les moins efficaces sont :

1. Les jeux d’argent

2. Le shopping

3. Boire

4. Manger

5. Jouer à des jeux vidéo

6. Surfer sur Internet

7. Regarder la télé ou un film plus de deux heures

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http://www.habitudes-zen.fr/ – Vivre une vie zen et heureuse
http://devenez-meilleur.fr/ – Le développement personnel pour les gens intelligents

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