🧠 Comment vous RECENTRER quand vous vous DISPERSEZ ?

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â–ș Qui suis-je ?

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A 18 ans, j’ai dĂ©cidĂ© de quitter l’Ă©cole pour crĂ©er ma premiĂšre entreprise. Je n’avais qu’une envie : ĂȘtre libre. AprĂšs avoir surmontĂ© de nombreux obstacles, j’ai rĂ©ussi Ă  mettre mon entreprise au service de ma vie, plutĂŽt que d’avoir une vie au service de l’entreprise… Aujourd’hui, je voyage 6 mois par an et j’inspire des milliers d’entrepreneurs et de crĂ©ateurs Ă  ĂȘtre plus libres et plus heureux.

Que vous souhaitiez changer de vie, réussir sur Internet ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaßne vous y aidera. Chaque jour, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à vivre une vie plus riche.

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Transcription texte (littĂ©rale) de la vidĂ©o “🧠 Comment vous RECENTRER quand vous vous DISPERSEZ ?” :

Intervenant : Je voudrais te demander si tu avais un conseil pour ne pas se brider mais des fois, quand je commence Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  des trucs, je vais trop loin et des fois, je pars Ă  droite, Ă  gauche. J’essaie de se recentrer, ĂȘtre plus prĂ©cis, plus profond en un seul truc et Ă©viter de trop m’Ă©parpiller.

Olivier Roland : Parce que ton problĂšme, c’est que tu te disperses.

Intervenant : Ça m’arrive sur des moments oĂč je vais rĂ©flĂ©chir Ă  un nouveau truc.

Olivier Roland : DĂ©jĂ , ça peut ĂȘtre une force si tu arrives Ă  le canaliser parce que le fait que tu te disperses comme cela aussi, ça veut dire que tu as une capacitĂ© Ă  rĂ©flĂ©chir sur plein de choses, d’aller voir les ramifications et tout ça.

C’est super. D’ailleurs, c’est trĂšs français, c’est ce qui distingue les cultures françaises de la culture amĂ©ricaine par exemple. On adore rĂ©flĂ©chir et imaginer tous les tenants et aboutissants d’un truc. On est fin, on est subtil. Mais le gros inconvĂ©nient de ça, c’est que ça peut te paralyser et te faire agir trop lentement.

Au bout d’un moment, c’est aussi une gymnastique intellectuelle Ă  avoir. Dis-toi que c’est peut-ĂȘtre ta personnalitĂ©, mais c’est aussi peut-ĂȘtre ta culture. Les Français sont nĂ©s beaucoup comme ça.

Notre sport national, c’est de faire des mĂ©gas dĂ©bats de ouf entre amis. Et d’ailleurs quand les Anglo-saxons voient cela, ils disent : Mon Dieu, les mecs, ils ne vont plus jamais se parler.

Ils ne comprennent pas que le lendemain, on se dit : « ça va ? » et tout.

C’est bien dans notre culture qu’on a ces capacitĂ©s Ă  dĂ©battre.

Intervenant : A s’engueuler, mais pas trop.

Olivier Roland : Exactement. Mais en mĂȘme temps, on adore discuter de combien d’anges on peut mettre sur une tĂȘte d’épingle, Ă  savoir de se prendre la tĂȘte sur des trucs qui n’ont aucun intĂ©rĂȘt.

DĂ©jĂ , dis-toi que c’est normal que tu penses comme ça et peut-ĂȘtre qu’une des clĂ©s, parce que ça ne va pas non plus se rĂ©soudre comme ça, c’est que tu explores un peu plus d’autres cultures, notamment les cultures anglo-saxonnes qui sont beaucoup plus orientĂ©es sur l’action et moins sur la rĂ©flexion.

Je ne suis pas en train de dire que ce sont des kamikazes qui foncent tĂȘte baissĂ©e, mais il y a un moment


Intervenant : Il est intéressant de se former sur le marché américain.

Olivier Roland : Exactement. Puis, d’avoir cet Ă©tat d’esprit de se dire : Ă  un moment, je suis un peu plus dans l’action aussi parce que ça peut aussi ĂȘtre une maniĂšre de faire ce que j’appelle la procrastination intelligente.

C’est-Ă -dire, ça fait super peur de se lancer, tu peux Ă©chouer, tu peux mĂȘme rĂ©ussir, c’est encore pire, ça fait flipper.

Si tu procrastines juste et tu dis : « Ok, ce soir, c’est sĂ»r, je bosse deux heures sur mon projet » et qu’à la place, si tu fais deux heures Ă  Netflix, tu ne vas pas te sentir bien.

Par contre, tu peux procrastiner intelligemment, c’est-Ă -dire que tu vas travailler deux heures sur ton projet mais sans vraiment avancer. Tu vas te prendre la tĂȘte sur des trucs et intĂ©rieurement, tu vas ĂȘtre convaincu que tu as bossĂ©. MĂȘme les gens Ă  l’extĂ©rieur vont se dire que tu bosses, alors qu’en fait, tu n’as absolument pas avancĂ©.

Ça, c’est la procrastination intelligente, c’est une maniĂšre de ne pas se plonger dans le truc, mais tout en te sentant bien.

Est-ce que tu médites ?

Intervenant : Ça m’arrive, c’est plutĂŽt rare.

Olivier Roland : Essaie de mĂ©diter d’abord 5 minutes par jour et aprĂšs 10 minutes par jour.

Essaie de te concentrer sur une chose, genre ta respiration, c’est plus simple. Tu fermes les yeux, tu vas te concentrer sur ta respiration, tu vas essayer de te concentrer sur ta respiration, ce n’est pas pareil, et donc, juste de ressentir l’instant prĂ©sent et ne t’inquiĂšte pas, ton esprit va te distraire des milliers de fois.

C’est juste un nuage qui passe et tu reviens.

Ça va t’aider aussi Ă  te centrer, tu vas avoir les pieds un peu plus posĂ©s au sol, et du coup, d’avoir peut-ĂȘtre un peu plus de calme dans ta dĂ©marche intellectuelle.

Et si tu as du mal, je te recommande des programmes de mĂ©ditation guidĂ©e. Si tu comprends l’anglais sans problĂšme, Headspace, c’est gĂ©nial.

Intervenant : C’est une appli ?

Olivier Roland : Oui, excellente appli. Ça a changĂ© la vie de beaucoup de personnes.

Et en français, tu as Petit Bambou si tu préfÚres.

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