Une astuce SIMPLE pour être heureux MAINTENANT :)

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Olivier Roland livre un exercice puissant pour vous permettre de vous focaliser sur les plaisirs simples de la vie.

1. Le quotidien et son lot de souci. Avec une multitude de choses à faire au quotidien, nous oublions parfois l’essentiel fait-il remarquer.

Nous avons tous des choses qui nous apportent le bonheur, mais que l’on oublie parfois parce que nous nous empressons de réaliser des tâches dont les échéances approchent à grands pas.

2. Un exercice simple et efficace. Il consiste tout simplement à lister les 3 plaisirs simples que vous avez eus durant vos dernières 24 heures. Cela ne vous demandera que quelques instants.

Comme à son habitude, Olivier s’est prêté lui-même à l’exercice pour vous donner une indication plus précise de ce qu’il faut faire. Voici sa liste de plaisirs après une journée comme les autres :

– Une ballade à Notting Hill, à la découverte de ce quartier pittoresque de Londres
– Un bon petit-déjeuner pour le mettre d’aplomb.
– Une sieste dans un lit chaud après le repas de midi pour se détendre
Il recommande de réaliser l’exercice à la fin de votre journée et pendant une semaine.

https://www.youtube.com/watch?v=0XEtt3QJsso

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