PLUS HEUREUX et PRODUCTIF en UNE minute par jour ! :)

Aujourd’hui je partage avec vous comment être PLUS HEUREUX et PRODUCTIF en UNE minute par jour ! 🙂

Obtenez gratuitement mon livre « Soyez Zen et Heureux » en cliquant ici ! 🙂
http://olivier-roland.tv/zen-et-heureux-offert

Il suffit simplement de décider avant de démarrer votre journée LA seule chose que vous allez accomplir qui fera en sorte que cette journée aura valu la peine d’être vécue, même si vous passez le reste de ses heures à boire de la bière 😉

Pour aller plus loin :
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/ – une sélection de livres rares et exigeants pour changer de vie
http://blogueur-pro.com/ – Devenez libre et indépendant financièrement grâce à votre blog
http://www.habitudes-zen.fr/ – Vivre une vie zen et heureuse
http://devenez-meilleur.fr/ – Le développement personnel pour les gens intelligents
http://olivier-roland.tv/videos pour être prévenu chaque matin à 7H quand une vidéo géniale est publiée, pour démarrer la journée avec une pêche d’enfer ! 🙂

Parfois, il suffit d’un rien pour faire notre bonheur ! Dans cette vidéo, Olivier Roland partage avec vous un moyen extrêmement 20/80 d’être plus concentré, plus productif, plus motivé et plus heureux. « 1 minute par jour pour être efficace et heureux »
1 – Plus simple que « The five-minute Journal » : Ceux qui me suivent depuis un bon moment se souviennent sûrement de ma vidéo sur l’importance de tenir un journal. Cela aide, et pourtant cela ne prend que 5 minutes par jour. Mais ce que j’ai à proposer aujourd’hui, c’est une version encore plus minimaliste.
2 – Une minute pour être heureux : Vous vous levez le matin, vous faites ce que vous avez à faire. Mais avant de de commencer à faire le moindre travail, prenez une feuille de papier ou ouvrez une feuille sur votre ordinateur ou ouvrez Evernote tout simplement. Vous devez noter une seule chose : que devez-vous accomplir pour que votre journée soit merveilleuse/productive/vaille la peine d’être vécue ? Il s’agit de LA chose que vous devez faire aujourd’hui et qui va faire qu’à la fin de la journée, vous serez content d’avoir passé cette journée.
3 – Pendant 7 jours : Faites le pendant les sept prochains jours. Vous verrez la différence. C’est si simple !

http://www.youtube.com/watch?v=rQWIpfkaODE

 

Transcription texte (littérale) de la vidéo « PLUS HEUREUX et PRODUCTIF en UNE minute par jour ! 🙂 » :

Bonjour, ici Olivier Roland et bienvenue dans cette nouvelle vidéo.

Alors ce que je vais partager avec vous aujourd’hui, c’est un moyen extrêmement 20/80 d’être plus concentré, plus productif, plus motivé et plus heureux. Voilà. Tout ça, comme là-dedans, avec un truc qui va vous demander peut-être une minute par jour grand max.

Donc, waouh ! Vous allez me dire : Waouh ! Ça semble trop beau pour être vrai. Donc, wait for it. Je vais justement partager ça avec vous maintenant.

Donc, ceux qui me suivent depuis un certain temps reconnaitront « The five minute journal » dont je vous ai déjà parlé, qui est un journal déjà 20/80 pour obtenir 80% des bénéfices du fait de tenir un journal. Ça, ça a été prouvé scientifiquement. Tenir un journal, ça aide pour plein de choses. Et avec juste 20% d’efforts puisque voilà, c’est vraiment five minute journal. Ça prend cinq minutes par jour, même pas, à le remplir.

Et bien, pour tous ceux qui ont vu cette vidéo ou ceux qui n’ont pas vu d’ailleurs et qui, depuis, soit ne l’ont pas appliqué, soit ont commencé à l’appliquer et puis ont zappé, j’ai une version encore plus minimaliste que ça à vous proposer. Cette version est la suivante : vous vous levez le matin. Vous faites ce que vous avez à faire, Ok ? Et la première chose que vous faites avant de commencer à faire le moindre travail. Vous pouvez manger, prendre votre douche, etc. mais avant de commencer à faire le moindre travail, vous prenez une feuille de papier, vous ouvrez un document sur votre ordinateur, vous ouvrez Evernote tout simplement et vous allez noter une chose. Vous allez noter qu’est-ce qui est que vous devez accomplir aujourd’hui pour que votre journée soit merveilleuse, pour que votre journée soit productive, pour que votre journée vaille la peine d’être vécue ? Donc, tout ça en un.

Quelle est la seule et unique chose la plus importante que vous devez faire absolument faire aujourd’hui et qui va faire en sorte qu’à la fin de la journée, vous serez contents même si vous avez passé tout le reste de la journée à boire de la bière et que vous serez contents d’avoir passé cette journée parce que vous aurez fait cette chose la plus importante. Voilà. C’est aussi simple que ça.

Donc s’il vous plaît, vous n’avez absolument aucune excuse si vous ne le faites pas parce que ça vous demande vraiment une minute par jour. Et encore, je suis gentil. Vous faites ça, s’il vous plaît, pendant les sept prochains jours. Très facile. Si vous ne le faites pas, franchement, posez-vous la question : Est-ce que je ne suis pas quand même un énorme flemmard avec un poêle de deux mètres dans la main ? Ok, et puis posez-vous la question : Est-ce que ça vaut vraiment le coup que je continue à regarder d’Olivier si un truc aussi simple que ça, je ne suis même pas capable de l’appliquer ?

Après, je vous aime bien tous mais le but quand même de mes vidéos, c’est de vous donner des actions concrètes à appliquer dans votre vie. Après, si c’est juste pour la culture générale, pourquoi pas ? Mais c’est quand même plus sympa de faire l’amour plutôt que de se masturber, on est d’accord. Et voilà, agir concrètement sur les conseils que je vous donne, c’est une manière de faire l’amour plutôt que de se masturber intellectuellement.

Bon, vous me pardonnerez cette image magnifique que j’ai faite complètement en live. C’est ça qui est beau aussi dans les vidéos que je fais. C’est naturel, c’est authentique. En tout cas, je l’espère.

Et donc s’il vous plaît, dans les 7 prochains jours, quand vous vous levez, juste avant de commencer à travailler, dites-vous quelle est la chose la plus importante que je veux accomplir aujourd’hui et qui fera qu’à la fin de la journée, je serai fier de moi ? Aussi simple que ça. Si vous ne le faites pas, désabonnez-vous. Franchement, je pense que sinon, ça ne vaut pas vraiment le coup. C’est la chose la plus simple, je crois, que je vous ai demandé depuis le tout début de cette chaîne, donc il n’y a pas de raison.

Voilà, je compte sur vous. Je sais qu’il y en a beaucoup qui vont regarder la vidéo, qui vont dire « Génial ! » mais qui ne vont pas le faire. Je parle à vous là, oui, celui qui va vraiment accomplir le truc. Faites-le pendant 7 jours, c’est extrêmement simple, et voyez si ça fait une différence dans votre productivité, votre concentration et votre bonheur. Je pense que même si ça ne rajoute que 1 ou 2% à tous ces paramètres, ce serait déjà pas mal étant donné le peu de temps que ça vous demande.

Merci d’avoir regardé cette vidéo. Donc comme d’habitude, pour recevoir gratuitement mon livre « Zen et Heureux » qui vous donne d’autres techniques pour être plus zen et plus heureux dans votre vie, vous cliquez sur la couverture qui apparaît là ou sur le lien qui apparaît ici. Vous laissez votre prénom et votre email et je vous envoie le livre immédiatement. C’est comme ça, c’est gratuit.

Et puis comme d’habitude, j’ai besoin de votre feed-back. Si vous avez aimé cette vidéo, cliquez sur « j’aime » juste en dessous et puis partagez-la. Si vous n’avez pas aimé, cliquez sur « je n’aime pas » et puis ne la partagez pas.

Merci d’avoir regardé cette vidéo. À demain pour la prochaine. Au revoir !

Vous avez aimé cette vidéo ? Cliquez ici pour vous abonner gratuitement à la chaîne Youtube ! 🙂