Comment RENFORCER votre volonté et votre DISCIPLINE, une technique SIMPLE

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– Le livre « Man’s Search For Meaning » de Viktor E Frankl :
http://olivier-roland.tv/livre-viktor-frankl
– La vidéo « Comment améliorer votre discipline et votre détermination en 1 minute » :
https://www.youtube.com/watch?v=8AaK4RjFZM4&list=PLlNaq4hbeacRenu3pV65ir209cjP6CZph

La scientifique dont je parle dans la vidéo est Kelly McGonigal http://kellymcgonigal.com/ .

Pour aller plus loin :
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/ – une sélection de livres rares et exigeants pour changer de vie
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http://www.habitudes-zen.fr/ – Vivre une vie zen et heureuse
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Dans cette vidéo, Olivier Roland nous partage un moyen efficace et pourtant très simple pour booster davantage notre volonté et notre motivation. Il nous propose ce moyen afin de nous aider à résister aux tentations qui peuvent détourner notre attention d’atteindre nos objectifs. Il s’agit de mettre en place des actions qui vont nous aider à avancer dans ce qu’on entreprend.

* Faire des exercices pour muscler la volonté : il s’agit essentiellement de placer des tentations dans l’environnement habituel. L’objectif est de ne pas succomber, de résister au maximum aux tentations. Ce genre d’exercice nous permet également d’apprendre à résister aux pulsions et d’avoir un peu plus de discipline dans l’accomplissement des choses qui nous sont importantes. Cela rejoint ce qu’a dit Viktor Emil Frankl dans son livre : « Man’s search of meaning », lorsqu’il a expliqué que tout comme les animaux, on ressent des pulsions, mais contrairement à eux, on a la capacité de choisir nos réponses face à nos pulsions.

Crédits :
_ First day of 2009 May Sumo Tournament in Tokyo, Japan – Takekaze
Auteur : Arcimboldo / Eckhard Pecher
Source : http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sumo_May09_Takekaze.jpg
_ Viktor Frankl
Auteur : Prof. Dr. Franz Vesely
Source : http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Viktor_Frankl2.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=ahOMIx4xju0

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