Comment changer DÉFINITIVEMENT une HABITUDE en 21 JOURS (Christine Lewicki)

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Dans cette vidéo, Olivier Roland interviewe Christine Lewicki, une entrepreneuse, coach, conférencière et auteure du best-seller « J’arrête de râler » qui a été vendu à plus de 100 000 exemplaires. Elle nous partage ici ses astuces pour arrêter de râler. Il s’agit de se relever un défi pendant une durée de 21 jours consécutifs.
– Commencer le défi dès le réveil : se dire que l’on ne va pas être victime de rien ni de personne pendant toute la journée et se rappeler que quoiqu’il arrive, il y a toujours une chose à apprendre dans une journée.
– Clamer au monde ses objectifs pour se motiver davantage. Pour cela, il est conseillé de partager avec son audience les étapes du défi, son impression au quotidien concernant son accomplissement, etc. On peut le faire via des articles, vidéo ou audio publiés sur un blog. Cela permet d’avoir l’impression que chaque jour, on a des comptes à rendre à l’audience. Grâce à ce pouvoir de la déclaration, le défi devient beaucoup plus réel.

https://www.youtube.com/watch?v=9lGBeTfvH1s

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